【再壮的小腿也能瘦！】1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。4、拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压...

1.打发蛋黄 2.煮糖水 3.倒入蛋黄液重搅拌 4.打马斯卡彭至光滑 5.与蛋黄液搅拌融合 6.加入泡好的吉利丁液搅拌 7.打发奶油6分。加入上一步 8.取手指饼泡咖啡酒铺底儿 倒芝士馅儿 9.放入冰箱4-5小时以上 10.吃之前撒可可粉

1.蛋糕模内均匀涂抹一层黄油，底部和围边铺上油纸备用 2.糖浸葡萄干中所有材料混合均匀。小火煮沸后关火晾凉 3.将葡萄干沥干水分备用 4.红酒浸水果中所有材料混合均匀。小火煮至20分钟左右，收干汤汁即可 5.将模具外面包裹上两层锡纸，将两种材料混合倒入模具底层，约1/...

△【DIY蚂蚁上树】食材粉丝100克，猪肉末75克。制作：1、用旺火把炒勺内的油烧到6～7成热，下入粉条，炸至发泡时捞出。2、葱、姜、蒜均切末。3、炒肉末，再把葱、姜、蒜、辣椒粉炒几下，随即把料酒、汤和酱油倒入，…

经典手工铸铜小鸟栖息化妆镜：很有艺术感的一款化妆镜设计，手工铸铜镜身，抽象的造就出有型的底座和枝干，一只可爱的夜莺栖息在树枝上，悠然从容地放松着。镜子从左右两边固定，可以上下转动，调节需要的角度。双面镜子设计，正面为正规的镜子，反面为放大的镜子。经典...

水羊羹------材料:　　红豆沙200克，凉开水280毫升，琼脂4克，冰水1小盆。编辑本段做法:　　1.琼脂放到容器里，加入足够的水,能泡住琼脂就行了,浸泡1个小时 左右。 2.准备好装水羊羹的容器,在里面铺上一层保鲜膜,保鲜膜要大到足够可以有多余的在容器外。 3.将泡好的琼脂...

制作百搭冰块，可以适用于很多种饮品，是夏天冰箱里的常备噢，大家一定要试试。图为用百搭薄荷冰块制作蓝莓冰薄荷奶茶，制作方法：

【石锅酸菜丸子】做法：1、酸菜切丝、葱姜切末、小红椒切片、香菜切段2、猪肉馅加鸡蛋、盐、葱姜、鸡精、胡椒粉、绍酒、香油、和匀3、锅中放油，煸香葱姜红椒片，放入酸菜炒匀，加入鸡汤煮一会4、放入捏好的猪肉丸子，汆熟，倒入烧热的石锅，加少许盐，最后撒香菜即可，...

1.把所有材料放入果汁机中打成泥，装入保鲜盒，放冰箱冷冻4、5个小时即可，中间也不需要一直不停的拿出来搅拌～～

配方：黄油80g 低粉160g 糖粉65g 全蛋25g 可可粉5g 抹茶粉5g 玉米淀粉10g 1、软化的黄油，加入糖粉打发，加入蛋液打匀，筛入低粉拌匀 2、分成1/6,1/3,1/2的三份，分别加入可可粉，玉米淀粉，抹茶粉 3、可可面团分成5份，4大1小，都搓成20cm左右的长条 4、拿一块原味面团...

材料 山药 桂花酱 蜂蜜 作法 1.山药切厚片，放上枸杞，放蒸锅，上汽后蒸15分钟，拿出来控干水分; 2.蜂蜜，一点桂花酱，用温水泻开，调成汁; 3.把桂花蜜汁浇在山药上即可。

【好吃的椒盐炸豆腐】制作：1.红尖椒去蒂去籽切小圈，葱、蒜切末，豆腐洗净切块.2.大火热锅倒油，八成热时豆腐一块一块入锅，炸至金黄捞出沥干.3.锅留少许油爆香葱蒜.4.放红椒圈、盐、黑胡椒调味料搅匀离火.5.将所有佐料与炸好的豆腐拌匀即可。

新奥尔良啊！！！！！我的最爱！！！！！这个我麻麻也会，每次我都要吃好多！！！！！！【阿团丸子】

材料 鸡胸肉 葱 盐 芝麻 老抽 料酒 老干妈 大蒜 姜 生粉 生抽 醋 糖 作法1.锅中放适量油，油热下鸡丁2.拌炒到鸡丁表面焦黄3.盛出，剩下少许油在锅中 4.爆香剩下的葱花蒜粒5.放洋葱拌炒6.小火将洋葱炒香7.下鸡丁8.稍稍拌炒下9.放调料汁10...

【香蕉冰糕】1、食品袋剪成小块备用；2、成熟的香蕉，剥皮切段，插上小叉子或者牙签、筷子做手把；3、用食品袋剪成的小块，包裹，装入盘子中；4、再套一个食品袋，放入冰箱冷冻；5、一个晚上就好了。口感非常细腻柔滑，超好吃！剥皮后动作要快，不然香蕉会变色的。

手把手教你做最好吃的甜品——芒果牛奶布丁

材料 猪颈扒 盐 烤肉汁 蒜片 作法 1.猪颈扒洗净后沥干水份，倒入烤肉汁，撒上适量的盐； 2.再加入蒜片拌匀，腌3小时； 3.入焗炉200度烤30分钟即可； 4.以前烤猪颈扒，生抽、老抽又叉烧酱，用这个汁，只需加些盐即可。

【荔枝桑葚冰棍】做法：荔枝加冰打成冰沙，加上桑葚冷冻就OK了！喜欢甜的姑娘们可以加些糖或者蜂蜜哦！夏天到了，这个一定得试试！好有爱的颜色好 有食欲。

想瘦脸的MM们快来看啦！！想让脸变得再小再紧致一点？让人留下深刻的印象？试试让你瘦脸的按摩术吧，花个五分钟来按压脸部的穴道，除了可以消除水肿，还能抒缓压力喔！水肿消除了，脸就看起来变瘦了

【酱猪蹄】瞧这模样，馋死个人了，赶紧学起来吧